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真正的自律,就是不断变好的自己

63 人参与  2021年02月15日 11:30  分类 : 人生感悟  点这评论

01

你想象中自律的人,是什么样子?

大概是可以时时刻刻管住自己,每天都在努力,都在精进,都在不断完善自我的人。

遗憾的是:

有时,你也想读书和学习,但你可能读不来几页,就很难再继续。

有时,你也很想早睡早起,但你可能尝试了二、三天,就无法再坚持。

有时,你也很想运动和健身,但你可能只是锻炼了一、两周,就轻易要放弃。

自律的难,并不会你做不到简单的事,而是你要把看似简单的事,在单调,枯燥且重复的每一天,坚持做下去。

其实,自律和不自律,都是一种习惯。

但不同的是,从自律到不自律,是很容易的,但从不自律到自律,却非常难。

比如,如果你想要偷懒,你只需要给自己随便找一个理由,就可以让自己过得轻松安逸。

但如果你要坚持下来,就要克服成千上万的困难,并且整个过程会让你感到不那么舒适。

我们之所以,佩服自律的人,并不是佩服他们比我们更有天赋,更聪明,或者更有好运气,

是佩服他们凭借超凡的坚持和毅力,做到了原本每个人都可以做到的事。

真正的自律,就是不断变好的自己.jpg

02

许多时刻,我们在自律这件事上,特别追求完美。

我们总以为,自律就是能随时随地管住自己,事实上,当你意识到自己不自律时,及时改正远比彻底放弃更有意义。

比如,你曾下定决心,不能在睡前玩手机,刚开始或许你确实控制住了自己,

但总有那么一些时刻,你还是忍不住掏出手机,当你玩了半个小时后,你会突然想起自己的承诺。

越在这个时刻,越考验一个人的反省力和自觉性。

大多数人会在心里自责地想,不应该玩,但既然玩了,那就继续玩吧。

只有少数人知道自己错了,并立马关掉手机,决心明天再也不能这样了。

也许从结果来看,这两者都失败了,因为他们都违背了自己的诺言,但后者非常值得肯定的是,能够立马知错就改。

其实,自律需要一个循序渐进的过程,很少有人真的能说到做到,一次性就从不自律到达了自律。

但想要成为自律者,你需要不断地去挑战自己,然后一次次地去反复纠正和完善自己。

在自律这件事上,千万不要失败一次就放弃,因为你并不知道,如果你再多坚持几次,或许就离成功不远了。

03

一个人,如何才能更好地做到自律?大概是在可以感受到,自律给自己带来越来越多的好处和享受时。

但这样的感受,并不是一蹴而就,是一个不断累积的过程。

譬如,你只读了几页书,当然学不到所谓好的知识和学问,也长不了多少见识和智慧。

譬如,你只锻炼了二、三次,当然也无法体会到运动给自己带来身心的放松和愉悦感。

譬如,你只早睡早起了一两周,当然也很难获得规律的生活作息给自己带来的饱满精神气。

你只有不断地去坚持,不断地去克服困难,甚至不断地去忍受自律过程中的痛苦后,你就能慢慢地体会到,它给你带来巨大的改变。

有时候,我们在自律的过程中,会有很大的挫败感,因为我们仿佛努力了,也很难看到成绩,于是很多人也放弃了。

其实,所谓的自律,它并不是一个最终的行为,而是需要你一日复一日,一年复一年,乃至更长的阶段去坚持。

坚持读书一年或十年,坚持运动一年或十年,坚持学习一年或十年,这其中会有天壤之别。

你只有坚持的时间越久,你才越能收获更大的果实,看到更大的蜕变。

真正的自律,就是不断变好的自己.png

04

每个人都渴望,成为一个自律的人。

但在实际生活中,却很难做到。

其实,如果你懂得把大目标分解为小目标,把很大的任务分解为小的任务,就能在循序渐进中,遇见更好的自己。

如果你给自己立下flag,要用一年的时间,读完六十本书,跑完1000公里,写下10万的文章。

那么你只需要每天读三十页的书,每天跑三公里的步,每天写下三百字的文章,就能很快达到目标。

关键的并不是你一次做了多少的努力,而是你是否可以做到每天都能比昨天的自己,进步哪怕一点点。

自律,是一件任重道远的事。

它最容易的是,可以落实到每一天,但它最难的也是,需要落实到每一天。

一个好的习惯和坚持,看似平平凡凡,普普通通,但只要加上“每一天”这三个字,就会变得特别了不起。

所谓自律是在每一天,去做到你想要成为的那一个人,做成你想要做成的那一件事,以及过好你想要过好的一生。

所以,与其说自律,是一个变好的自己,不如说,它是一个不断在变好的自己,因为真正的自律永无止境,它需要的不过是你足够的耐心和坚持。

与朋友们共勉。

文 | 李思圆

来源 | 温暖的女子

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标签:自律  自己  

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