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人总是要让自己快乐些

Lucky2021年10月20日 02:00:26读书与语录116

生活总是平淡的,值得骄傲的事情总是少之又少。特别都是普通人,能被社会毒打已然是天赋异禀,大概率还是活得浑浑噩噩,摸鱼躺平,被自己厌弃、被周遭遗忘。

但我坚信,人这辈子不是用来受苦的,虽然貌似快乐寻找起来很难。

人总是要让自己快乐些.jpg

先拿锻炼身体说事,近些年值得骄傲的事情之一,怕就是坚持锻炼。该是有十来年了,几乎能保证每天30-40分钟。这是个痛苦和快乐前后交替的事情。而且锻炼产生的习惯依赖,其实不锻炼了几天就没了,再拾起来就很痛苦。

人就是这样,你清晰的知道锻炼身体的好处,且享受着锻炼带来的精力、体力、思想的转变,但是“坚持”两字就让人很是不爽。虽然,锻炼完毕,神清气爽,但是每一天坚持着开始,实在是痛苦的事情。

摸索了很久,为了便于开始,就将容易的动作放在前边,把冥想打坐放在中间,最后进行些力量和心肺练习。这样先易后难,先不痛苦后痛苦,效果不错。没有选跑步、健身什么的,清楚的知道这些个有点专门和刻意,自己反而没办法坚持吧。

这样以来,收获颇多。你易于坚持了,那坚持的就久了;坚持的久了,生活习惯也就改变了。起码晚上的应酬和酒局,自己知道控制了,也知道控制量和时间。然后更坚定的知道,你别说这个世界压榨你的时间,让你没时间干什么干什么,几十分钟的锻炼都安排的出来,何况是其他?

再然后,明白点道理,其实人有很多明明可以得到快乐的事情,但因为开始是痛苦的、坚持是痛苦的、后续的快乐是相对不易显现的,于是乎,宁可听天由命。比如,你别说锻炼身体有多么的快乐,锻炼时身体一定是感觉痛苦的,但锻炼完了,是神清气爽的,后续也能带给你一个健康的体魄。

那怎么办,或许除了教育自己,身体是革命的本钱,野蛮体魄之外,也需要技巧点,先易后难,开始了,就容易继续,继续了,就能挑战困难的。

近期“心流”挺流行,我一直觉得静心冥想,会是未来的社会潮流。原因很简单,过去的信息是你去寻找的,现在你是被信息湮没的。被信息绑架的结果,就是越来越随着社会的律动而律动,自身的频率要么缺失、要么被打破、要么就消失了。

被湮没、被溶解、被熔融的感觉是恐惧的,你要抗争吧,你要阻断吧,你要选择吧,那是需要内心的力量的,来来来,培养你的心流,学习冥想静心吧。

其实想想,你了解你的身体吗?细致观察过没有,是否尝试过,让自己能感知每一寸的肌肤,并将这寸肌肤尝试和心联系起来?是否有意识去感知风吹过肌肤的过程,或是食物如何一点点的进入你的胃。

这是一个专注自身的尝试,而这种专注,本身就是一种力量,就是心流。其实专注的人是有力量的,这个我们经常会感受到,那些专注于工作、学习、读书、爱好的人,似乎有了带着光芒的罩,还自然而然的阻隔掉了外界的纷扰和恶意。

当你专注于自己,专注于自己所做的事情,其实你已经是快乐的了。于是乎,这样的时刻、这样的人,自然是快乐的。

静心冥想是随时随地的,这个不难;锻炼是可以坚持的,也不难;由此想,其实快乐也不是很难。不管这个人生是多么的操蛋,如何的焦虑和不安,如何的没有存在感,如何的意兴阑珊,你,总要让自己快乐些才是。

文/德鲁伊

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