跑在2021--热爱可抵岁月漫长
又到了年终岁末，照例总想写点总结。
坦白说，即便我努力回顾了一年的工作和生活，也没有发现什么特别。时间总似流水般静谧，自己也在这流水般的匆匆中痴长了一岁，除了越发啰嗦，似乎也无甚变化。最近刮胡子时偶尔会看到几根细小的白胡子，不禁感慨岁月催人老。不过今年总有些高兴的事，可以略述一二。今年换了工作，在新工作中认识了一些优秀而有趣的人，感觉很幸运。同时，今年的跑量可喜，虽然报名和中签的比赛都因为疫情取消了，但好在没有懈怠，始终依照计划跑步，年底的时候成功参加了一场越野，成绩还行，我挺满意了。希望明年还是能继续无伤跑步，享受跑步简单的快乐。总而言之，言而总之，一言以蔽之，今年的我总归是比去年成熟了一点。
那就聊聊跑步的事情吧。20年的时候疫情肆虐，跑步也由户外转到了室内，速度和质量都下降了很多。马拉松比赛场次缩水较多，仅参加了一场福州马拉松。跑量不够，成绩自然也不太理想，到了30公里的后半程还不幸抽筋，走走停停勉强完赛。所以到了21年，暗暗立誓要增加跑量和肌肉训练，也报了几个马拉松和越野，希望今年不再抽筋和撞墙。计划落实的还是比较顺利的，一年下来跑量突破了2000公里，达到了历史最高。跑步的心态也比较平和，始终坚持低心率慢跑，偶尔身体不适也会及时停下调整，很幸运没有受伤。有次半马意外PB，感觉很欣喜。
今年报了杭州、上海、绍兴的马拉松，还有几个本地的越野赛。中了一个绍兴的，又不幸取消了。虽有遗憾，但据说绍兴马拉松延期到22年3月举行，希望到时候可以参加。12月初，朋友告知有五虎山越野，一看报名人数控制在1000人内，果断报名，很幸运的收到报名成功通知，于是一面备战，一面祈祷比赛不要临时取消。
好在有江西越野成功举办的先例，五虎山越野组委会也给力，比赛如期举行。当然了，为了疫情防控，比赛限制了参赛人数，也仅限于本省选手参加。总归能好好参加一个比赛了，感觉很开心。
比赛于12月26日如期举行。周六去领了参赛包，现场却没有看到参赛的强制装备要求，感觉很诧异。因为我参加的是50公里的长距离项目，估算着完赛时间是8-10小时左右，应该需要强制要求冲锋衣、头灯、急救毯和求生哨等应急设备，毕竟到了天黑的时候，山里视线很差，很危险。不过我没看到，回来后在官网上也没有找到。不过组委会给每个选手都配备了GPS，我傻傻的以为这样的配置应该也够了吧。当然，这是我的失误。
由于没有看到强制装备，我以我自己的完赛时间准备了一些。我就带了一件冲锋衣，几根能量胶和盐丸，带了哨子和急救毯就出发了。为了防止手表没电，也在水包里放了充电宝。我自以为是万无一失了，实际上这是我的又一个失误。
比赛时间是早上7点，我开车到达的时候停车场都接近满员，后来进入会场已经将近6点40了。慌慌张张寄存了衣服，都没有时间好好热身准备，站到起跑线的时候，发现手机忘在车里，再回去拿也来不及了，就这么跑吧。
发令枪响后，随着大部队慢慢跑起来，前面大部队也没拉开，就跟着慢慢跑。前面大概3公里都是平缓的水泥路，倒是强度不大，可以当热身。第4公里开始就有台阶和爬升了，跑台阶太费体力，路也小不好超车，跟着前面的人慢慢爬。一路上我都没有停过，也顺利的超了几个人，当时感觉应该可以轻松完赛，幸运的话可能还有机会进前50。心里想的开心，脚下也快了起来。
6公里过后，有一个长下坡，当时觉得下坡冲起来不费力，连超了好几个人，估计连续冲了有3公里左右，好几次差点都刹不住车，差点撞了人或者摔倒，后来老老实实慢下来。后来的几个下坡明显感觉脚底刺痛，才反应过来之前冲太快了。在爬过一个长上坡后，在路边折了一个树枝当登山杖，可以有效缓解脚底压力。
半程的25公里打卡点过后，有20公里左右的山路，所以在25公里的点我多吃了点东西。说起来，本土的比赛补给品还是很亲切的，除了常规的小西红柿、香蕉、面包、盐丸巧克力等，还有鱼丸和粉干，热腾腾的，山顶的冷风吹的脸和手都僵了，吃一碗真是舒服。当然也有很多选手吃饱了都弃赛了。我觉得，正确评估自己的身体状况，果断弃赛也是很棒的。勇敢的人就会放弃做不该做的事。
这里的打卡点设了一个强制装备检查点，开始检查选手的装备。我因为没有头灯被劝退了。我当时很郁闷，居然有强制装备，而我却没有看到。但是规定就是规定，是我自己的失误。后来我问了周围退赛的人借了一个头灯，虽然耽误了十几分钟，但好在是能够继续上路了。
前10公里几乎一路上坡，极少有平缓的路，一路撑着上来，山顶的风吹的头皮发麻，脚底的疼痛也越发明显了。我带的补给品快吃完了，感觉有点走不动了，走走停停，一路被人不断超越。大概是捱到了一个山顶，碰到了几个爬山的驴友，向他们要了一块巧克力，配着水吃了，休息了一下感觉缓过来了，想想差不多3公里也到补给点了，再坚持一下吧。幸运的是，过了那个山顶，路就没有那么陡了，可以撑着木杖慢慢走，也可以跑两步，这期间也陆续超了一些人，也被别人超越。我想大家跟我一样都很累，慢慢跑吧。终于熬到了补给点，我停下来大吃了一顿。
后面的10公里，印象里也挺难的，但是我已经想不起来了，可能恢复了体力，也可能路况比较好，依稀记得有几个长下坡，脚底痛的都不敢沾地，几乎一路小碎步滑下来的。
40公里后就下到村庄的路面，相对就比较轻松。虽然脚底还是痛得很，但是可以慢慢跑起来。最后的3公里，我隔着马路听到远处终点的音乐，简直热泪盈眶。看了看手表，时间7个多小时，感觉还不错。于是扔掉了木杖，咬着牙一路冲向了终点。
流水账一般的比赛经历就是这样了。感觉过程很虐，结局很爽，下次活动还想参加。这次比赛，我有几个重大失误。首先是强制装备没有准备，其次就是自己的补给品没有准备充分。最后也是最重要的，整个赛段的体力分配没做好，下坡冲的太快，结果脚底摩擦太过，直接导致后半程跑不动。下次比赛需要特别注意。
虽然今年没有跑很多比赛，虽然参加了越野赛也状况频出，但是好在一路上都有人在帮助我，给了我很多支持和前进的动力。在此，感谢赛事组委会的辛勤付出，也谢谢路边驴友的慷慨相助。
希望以后继续跑步，继续享受跑步简单的快乐。
gang18 福建 2022-01-17
文章转载：gang18|一家烟火
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