我们为什么不能和情绪很好地相处？
我们现在和自己的情绪不能很好地相处，那个“因”其实早就已经埋下来了。我发现，我们对孩子的情绪有两种：一种是讨好，这个讨好就是——哎呀！你不要哭了，你要什么我立马给你买。我是为了结束你的这个哭声而讨好，因为我听到你的哭声会很烦；第二种就是吓唬、暴力——你赶快闭嘴！你不要再哭了。基本上就是这两种。
我们成长的环境对待我们的情绪是这两种模式的时候，你会发现它就会慢慢、慢慢内化，它就会慢慢、慢慢变成我们为人处事及对待自己的一种模式。我们对待别人的情绪，要么就是去讨好他的情绪——哇，你不要生气了，然后我放低自己去讨好他人的情绪。第二种就是暴力——你不要再说了，你不要再哭了，然后去暴力地阻断。模式一旦形成以后，不仅仅会那样对待别人，也会那样对待自己。
一旦有了情绪以后，我们会立马去转移它，会去打个游戏啊，去逛个街呀，或者去看个电影，或者是怎样的一个转移。有时候，还是一种分散。但很多时候，我们对情绪的转移是会转移到他人的身上。在一段关系里面，特别是亲密关系中，我有情绪了，我们很容易转接到别人的身上。我们最容易把我们的情绪放在孩子的身上，还会把我们的情绪放在爱人的身上，我们会让别人来转接我们的情绪，我们会让别人来承受我们的情绪。
为什么我们会有这样的行为呢？是因为我们没有能力承担自己的情绪。我们为什么没有能力承担自己的情绪呢？就是因为我从来没有学过如何承担。其实，如果一个人天然的成长，他会很清晰地知道如何承担的，因为这是要学习的，而且我们本来就具备这样的一种学习力。
只要在他成长的路上没有过多的干扰的时候，他哭的时候就是在学习。因为他哭的时候，就是在面对自己内心的不愿意，就是在面对内心的恐惧，就是在面对自心的害怕。当他哭着、哭着，他那一股恐惧没有了，他那个害怕没有了，他那个不安没有了。哦，他就知道了。那个时候对他来说就是学习。他就知道了——哦，原来这些情绪是会走掉的，原来这些情绪它来了也会走的。他已经在开始学习了，其实就是这样。
面对一个别人的情绪的时候，我们没有办法，没有能力承担，其实根本的原因就是：我在塑造自我的这个过程中，我没有整合和情绪相处的这一部分。
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