一个人最通透的活法，学会沉淀自己！
水的清澈，不在于它没有杂质，而是懂得沉淀！
行走尘世间，看到的风景各有千秋，品尝到的滋味也不尽相同。
人心就像一个大容器，容纳了许多爱恨情仇、悲欢离合、喧嚷尘嚣，碎屑尘垢。
要想活得通透明朗，当需过滤掉诸多渣滓，让自己的心简单明了。
如同林清玄在一本书中写道:
一个人如果在一天中花八个小时追逐衣食和事俗上，是不是也能花八十分钟来思考呢重要的事？如果不能，就从八分钟开始。八分钟的觉悟、八分钟的精心、八分钟的专注，八分钟的放松，八分钟的忘我……
花点时间学会沉淀，让一颗浮躁的心变得静默安然，把一副沉重的躯体变得轻盈自在。你会发现世界越来越美，人生越来越敞亮。
01沉淀内心，适应慢节奏
心是人生的鼓点，不同的律动带来不一样的人生。
有人急于求成，想得到诸多财富名利和地位；有人不疾不徐，尽情享受旖旎风光和山间明月。
正所谓:“相由心生”，一切对外在事物的看法都是你内心的投射。
心简单，世界就简单；心复杂，世界就很乱。
一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。
学会静心、修心，即便世事无常，风雨再大，你也能开好自己的花。
你想成为什么样的人，想过什么样的生活，期待怎样的世界，一切都由你的心决定。
正如《被讨厌的勇气》一书中所说:“人并不是住在客观世界里，而是住在自己营造的主观世界里。”
知止而后有定，定而后能静，静而后能安。
心静，便无杂念；心静，便有大自在。
学会慢煮生活，感受当下的力量，让一颗心沉淀地坚韧澄澈，才能拥有长久的幸福与爱！
02沉淀知识，厚积薄发
伊万卡·特朗普曾说：“在公众眼中，我拥有完美的人生，但是他们都不知道我有多努力才得到这一切。”
是的，越努力，越幸运。努力不是空喊口号，而是日复一日的坚持与自律。
董卿是舞台上最靓丽的一颗星，当她遇到任何突发情况，总是能游刃有余地面对，并且机智地替任何人解围，而这一切都依赖于她天长日久的付出、酝酿和积淀。
作为一名主持人，舞台上的她非常善于倾听别人，也很尊重别人。她从不随便打断别人的讲话，耐心细致妥帖。
在这个充斥着快节奏的今天，董卿之所以会自带光芒，是因为她懂得内省自己，专注阅读，沉淀知识，让自己的内心变得更加富有和强大。
丰富的知识可以潜移默化地影响一个人甚至身边的人，短期积累也许看不到成效，但而长期的沉淀，便会厚积薄发，让你的人生绽放异彩。
03沉淀情绪，豁然通然通达
一个人最大的杀手，不是能力不够，财富不足，而是情绪不稳定。
每个人都有情绪，但学会如何管理情绪，就是一门学问。
过度情绪化，是为人处世中的最大禁忌。
要想做到情绪起伏跌宕，内心波澜不惊，就要花点时间沉淀情绪，做事之前，先安抚情绪。找到适合自己的有效方法，让情绪不再泛滥。
比如听一段轻柔的音乐，喝一杯浓醇的咖啡，躺在床上放空，或者转移场合，不再拘泥于一隅，天马行空……
情绪是可以调节的变量，你可以随时抖落肩上的灰尘，从容自若地轻装上阵。
04沉淀言行，最好的修炼
俗话说:言行有尺，嬉闹有度。”
距离不仅产生美，更能彰显一个人的修养。
凡事都要把握一个度，懂分寸，知边界，才会与人相处的和谐友善。
相反，不明就里，喜欢处处逾越界限的人，会令事情越发变得糟糕，最终落得一发不可收拾的地步。
言行见人心，言行见人品。
做人不要轻举妄动，也不要口出狂言，勿骄勿躁，谨言慎行，才是最顶级的修养。
该养精蓄锐时，别急于冒进，该韬光养晦时，别锋芒毕露。凡事三思而后行，沉稳内敛，不温不火，即能仰望星空，更要脚踏实地。
沉淀言行，是一种成长，也是自我修炼。它能涤荡一个人的浅薄，也会以平常心对待世间百态。
不争不辩，不闻不见，以柔克刚，外圆内方。
仓央嘉措说:“幸福，是一种独特的属性，也不会偏爱任何人。”
学会沉淀自己，自醒、自省、自悟。时刻调整心情和状态，用一颗淡然安宁的心抵御尘世间的滚滚洪流。
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